青春宝集团董事长冯根生谈中年人保养

记者王晨郁 都市快报)

冯根生，中国青春宝集团有限公司董事长，浙江商人的杰出代表。1934年出生的冯根生今年已71岁，1988年就当选全国首届20名优秀企业家的他，现在仍带领着青春宝集团在市场经济大潮中扬帆直进、破浪前行。

青春宝集团堪称浙江企业中的常青树，2003年，集团总资产达到15亿元，销售收入17亿元，实现利税5.77亿元，分别是建厂初期的4054倍、1313倍、3119倍。去年上交杭州市财政3.25亿元。

冯根生堪称浙江企业家中的常青树，71岁的他看起来要比实际年龄至少年轻十多岁，精神矍铄，说起话来中气十足。天天在第一线打拼，身体、精力都是胜任愉快。

冯根生全力投入的，又是服务大家健康的保健品行业，多年积累下来，他对养生保健方面，有不少宝贵经验、独到看法。

考虑到这三方面因素，我们《三十五岁是道坎快报陪你闯大关》系列报道特地约请冯根生先生，作了一个访谈。访谈中心内容是：35岁左右的这批社会中坚力量，在全力投入事业、直面多种社会压力的同时，怎样关注自身健康，做好调理保健、营造和谐生活。

30岁到40岁人最宝贵的黄金时期

要我讲，人真正的黄金时间是30到40岁，真的是最宝贵的时间，最宝贵的阶段。

为什么这么说？这时候读书毕业十多年了，工作经验、社会经验都有一些，正是精力最旺盛、冲劲最足的时候。

另外，这时往往也有一定资金积累了，就拿办民营企业来说，你到45、50岁，再去搞民营企业，没冲劲了，没精力了。

30多岁冲劲最厉害，20多岁也有冲劲，不过很多是乱冲，没经验，没积累，偶尔能冲个把出来，那是个例。

真正有实力的浙江民营企业，都是30岁以后冲出来的，我在浙江做企业这么多年，这方面还是有发言权的，这就是规律啊。

30岁到40岁，也是人从年轻过渡到中年的阶段，综合来看，35岁是道坎，是可以这么讲。

这一阶段压力最大

人真正的黄金时间是30到40岁，同时，这一阶段也是一个人压力最大的阶段。

事业上要考虑发展考虑前进，家庭里上有老下有小，社会上又是担子最重任务最多的中坚力量，真正是人最劳累的时候。

人的精力有限度，超负荷了，肯定不好，现代人超负荷的是越来越多，脑细胞消耗、精力消耗都特别多。

很多身体疾病发作，回过来看它的原因，很多是因为过度劳累，压力太大，长期积压下来，到了一个临界点，撑不住了，突发出来。

什么叫一道关，我看这就是一道关，我们过去30多岁时候，说实话，普遍经济压力没现在这么大，现在压力大，好多人未老先衰，不到四十岁，头发全白了，这也是积压后突变造成的。

人有压力是好事，没有压力哪来动力，但过分的压力，包括精神上、体力上的压力，不是好事，这一年龄段的人，要想办法给自己适当减压。

比来比去这些压力是自找的

这一阶段有压力，我看，其中精神压力是很重要的方面，其实，很多精神压力、心理压力完全是没必要的。

比如说，专门喜欢跟人家比，跟人家比钱，看谁多。比钱不好比的，人比人要比死人的，心态一定要平。

不是钱越多就什么都越好，到后来，无非数字后面加个零，你专门跟有钱人比，比不好的，钱多还有更多的。我要做浙江首富，我要做什么什么，这些想法，会造成心理上无形压力，这个压力，最不好。

现在，不少人都想短时间成为有钱人，成为亿万富翁，看到别人一两年就发达了，成了亿万富翁了，心里不服气啊，就天天在比，关键是自己又弄不出来，这个精神压力多大？

我今年71岁，身体蛮好，我做企业压力、负担也很大，但我这个人从来不和别人比钱多，有什么好比的。老是比这个比那个，心态不好，毛病就来了。

我心态一直很好，晚上睡觉也一直很好，心态不好，每天想着，为什么别人能赚那么多，我为什么比不上他，睡觉肯定睡不好，睡觉睡不好，那是最大的致命伤。

心态好还有一方面，人要开朗，有脾气就发出来，不要闷在肚里，这个想不通那个想不通，想不通最不好，一个月过去，头发全白了，身体能好吗？

定期检查身体要记牢

浙江民营企业发展特别快，全国瞩目，我们都很敬佩，新浙商的一个代表就是温州商人，他们特点是拼命、敢冲、不怕苦、不怕累、敢为人先，这些都是好的，可拼得太厉害，身体不注意，麻烦就来了。

前段时间，温州商人王均瑶英年早逝，多少可惜啊。那段时间，我不知接了多少电话，都是记者电话采访，关于王均瑶这事。

这件事，引起了国内特别是浙江省中青年民营企业家、中青年社会中坚力量对自身健康的高度重视。

是时候了，我作为一个长辈也好———我大儿子已经48岁了，作为一个做企业的前辈也好，我要郑重奉劝大家，事业要做，钱要赚，要拼搏，可身体一定要注意啊，现在我们不提倡拼命三郎。

注意身体有个重要方面：定期检查身体。说实话，现在科学发展这么快，医疗检查条件都很好，做个检查，发现问题，可以早治，抢回了时间。等到你病入膏肓，再想起去检查身体，有什么用？

你钱多，再多的钱，再多的资产买不回健康啊。现在不少人都是这样，不注意休息，不注意保养，更不注意检查身体。

等到病一发作，检查出来已经晚了，来不及了，好多人一发作就没了，真是可惜。

不要天天敲阎罗大王后门

现在这个年龄段的人还有个习惯不好：熬夜。这里又分两种，有些是为工作为事业拼，每天忙到深更半夜不休息。还有些人，每天泡夜总会泡到两点三点，打麻将打到三点四点，我就同他们讲，当心噢，你这是天天在敲阎罗大王后门啊。

打麻将到天亮,第二天早上照样上班，你现在身体扛得住，无所谓，没问题，我照样能上班，我拿青春赌明天嘛。

你年轻的时候，为了国家明天，为了企业明天，为了单位明天，为了个人明天，要拼搏，没错。

但也要注意，30多岁快到40岁，不能再这样熬夜拼了，身体要亮红灯了。

泡夜总会、打麻将，那更要不得，白天在忙，晚上还忙着玩，身体怎么不垮？就算你现在不垮，今后体质肯定不会好，就是老话说的底子差，掏空了，现在不少人讲话都有气无力，明显中气不足，底气不足，没什么中气来说话，这就是体质不好的表现。

不要以为自己现在有本钱———这个本钱包括身体的和资本的，就不管不顾。适当的娱乐是需要的，但是天天泡夜总会，打麻将，是会把整个身体都弄垮的。

多吃点菌类绝对有好处

很多人说现在营养好，吃下来身体底子好。你不要这么想，现在营养是充分，大鱼大肉吃吃，可营养不均衡。

所以现在肥胖症特别多，高血脂、高胆固醇，什么三高一低，就是因为营养摄入不均匀，营养过剩，会引起各种病症发生。

我血脂不高，胆固醇也不高，我知道怎么去保养，应酬是少不了，多吃点粗粮、多吃点蔬菜，这些是好的，不要以为营养好了，就放开来吃，结束吃得来个个是胖子。

还有，菌类的东西是很好的，香菇类的多吃点，这绝对不会错。

适当调理、补充有必要

前段时间，不知多少电话采访我，问我怎么注意调理、保养，我说对不起，你们平时都不注意，现在电话里急急问我，有这个必要吗？

30岁到40岁这阶段，是最想赚钱，最想拼命，最不注意身体的阶段。到了50岁，他注意了，噢，我身体不行了，开始保养了，这个问题，35岁他根本不会考虑的。恰恰就是这个阶段，注意身体保养，有效果。

我身体现在都蛮好，你说我每天进补，也不见得，但适当的调理是应该的。老话说，病魔是邪，调理就是用正气去压病魔，所谓扶正固本、扶正祛邪。

这个年龄段的人讲调理，就是保持生活和工作的和谐平衡，保持身心健康。

身体里新陈代谢的平衡，是身体健康基础中的基础，具体讲，就是体内的营养素补充和废物代谢之间要保持平衡。

保持这种平衡，重要的就是，人体所需的维生素和微量元素要得到合理补充和调理，现代人很容易忽视这一点。

某一种维生素不足，可能会导致身体疾病，需要补充，我们的青春宝片是一个很好的扶正固本的调理药。中药也含有多种天然维生素，我们青春宝最近也在做这方面的研究。

我们集团下属的杭州登峰营养保健品公司，刚刚推出了“青春维他”，这是我们青春宝集团第一个维生素补充类保健产品。

它根据现代医学理论，用微囊技术做成缓释片剂，一天一片，平衡补充人体需要的维生素和矿物质。

维生素容易氧化，为此，“青春维他”还特别采用了抗氧化独立包装，既能保持新鲜，随身带也方便。

“青春维他”和青春宝其他系列产品一起，努力实现健康调理和营养补充的合理平衡。

做企业要诚信做人要多做好事

做企业要诚信，这和身体好有没有关系？我看是有关系的，做企业、做事情，不堂堂正正去做，正大光明去做，成天盘算玩点小门道，耍点小花招，装神弄鬼的，心理负担能不大，压力能不重？

我讲个胡雪岩的事，1870年后，胡雪岩快50岁了，钱庄、丝绸、茶叶这些主业赚了很多钱。

母亲就对他说，你赚了很多钱，该多做点积德事，就这样，他花三年时间，1874年，他51岁时胡庆余堂开业。

胡雪岩给胡庆余堂定的堂规就是：戒欺。旁边他还写了这么一段话，“凡百贸易着不得欺字，药业关系性命，尤为万不可欺，余存心济世，誓不以劣品弋取厚利，惟愿诸君心余之心，采办务真，修制务精，不至欺予以欺世人，是则造福冥冥，谓诸君之善为余谋也可，谓诸君之善自为谋也亦可。”

你看，他说得很清楚，讲诚信，是为你们自己好。我就是在这个堂规教育下成长的，现在，我下面的企业也都按这个堂规在做，绝不欺骗别人，做人要讲诚信。

还有，人要多做点好事，我就记得，我小时候，祖母就对我讲，我们家很穷，可穷要穷得有志气，有人穷得没志气。

等你出山那一天，也就是成功那一天，要多做积德事，多做善事，千万不要做缺德事，做坏事。

做好事，老话讲好有好报，我看，多做好事，多帮助别人，也是对自己心态的一个调整，问心无愧，心态调整好了，当然对身体有好处的。