郑氏太极拳

郑曼青教授（Professor Cheng Man-Ching 1902-1975）世称五绝老人，精诗、书、画、拳、医。

但薪火相传下来而蓬勃发展的只有他的太极拳。

郑教授是杨澄甫的入室弟子，郑教授于1938年兼任湖南国

术馆馆长时，为了节省学员时间，把杨式太极拳108式淬取精华

为37式，把重动作和类似的动作删掉，打完一套郑子太极拳

约7分钟。练习郑子太极拳在保持中定的原则下，要求把身体放

松，出手用意不用力（美人手），呼吸要细、长、慢、静，运

（丹田）而后动（手脚），动而后（只有放松身体，气沉丹田

，才能有动荡效应），要求动作平正，速度均匀，分清虚实，

全身重量放在一条腿上。学拳要吃得苦，要有恒心和信心，把太极拳生活化，更强调练拳时要涌泉有根

腰有主，否则力学垂死终无补。在推手时先要学吃亏，吃大亏得大便宜，不丢不顶，舍己从人。

1949年郑曼青教授移居台北，1950年初开始在台北中山堂传授太极拳。1951年在台北成立时中学社，

1957年郑教授的入室弟子和学生已开始向东南亚传授郑子太极拳，1965年郑教授到美国传授太极拳。

1993年由在台湾的第一代弟子和第二代传人发起，注册成立郑子太极拳研究会。据知，2003年世界上

流行郑子太极拳的国家和地区计有∶台湾、香港、马来

西亚、泰国、新加坡、美国、澳洲、加拿大、哥斯达黎

加、英国、法国、荷兰、德国、意大利、西班牙、日本

、南韩、东加王国、印尼、新西兰、俄罗斯、斯洛伐克

等等。