16式太极拳套路在线教与学

第一式：起式

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第二式：左右野马分鬃

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第三式：白鹤亮翅

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第四式：左右搂膝拗步

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第五式：进步搬拦捶

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第六式：如封似闭

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第七式：单鞭

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第八式：手挥琵琶

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第九式：倒卷肱

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第十式：左右穿梭

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第十一式：海底针

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第十二式：闪通背

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第十三式：云手

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第十四式：左右揽雀尾

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第十五式：十字手

第十六式：收势